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颈椎病能不能剧烈运动

发布时间:2020-08-2856240次浏览

颈椎病这个说大不大说小不小的疾病,给广大患者朋友所带来的,相信就是那绵延不断的疼痛。因此,很多的颈椎病患者朋友都怕痛不愿意做运动,其实这是不利于颈椎病的,那么,颈椎病能不能剧烈运动?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

颈椎病与长期低头屈颈位导致的椎间盘退变有关系,很少有人会想到与咽喉有关系。然而,据统计,百分之九十以上的颈椎病患者,均有不同程度的咽喉部症状。

运动处方最有效

与其花费重金购买保健枕、钛圈,不如积极做运动。

运动是预防和缓解颈椎病最好的方法。从解剖学的角度看,全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关,任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼,因此都会使颈椎得到锻炼。

在防止运动伤害的前提下,适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的。

在工作当中不要长时间低头,经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时,每隔两小时一定要站起来休息一下,活动一下肩颈,做做扩胸动作,既预防了颈椎病,又能放松身心,一举两得。

加强颈部锻炼,放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动,而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说,运动时一定要听取医生意见,不要太过剧烈。

通过文章以上内容的介绍,相信大家都有了更加深入的认识。

小编温馨提示:如果大家想了解有关颈腰椎病的更多多宝平台,,一定要去正规的医院咨询。

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颈椎手术是不是大手术
颈椎手术是不是大手术,这个问题是要区别对待的,因为颈椎手术分很多种类型,颈椎手术分为前路手术和后路手术两大类,而前路手术又分为椎间盘的切除,椎体的次全切除,当然在肿瘤的时候可以全切除,还分一节、二节、三节、四节,不同的节段数,所以手术可是有大有小的。小的手术,比如做颈椎间盘切除,甚至做颈椎椎体的切除,基本上一个单节段都不算大,尤其是颈椎的前路手术,相对于后路手术是比较小的,因为前路手术,基本上没有肌肉的剥离,只是切开皮,在肌肉或者脏器的间隙进去,间隙基本上不出血、出血很少,对病人的功能影响也很小,相比较后路的手术是把颈部后方的肌肉,都可以感觉到后头脖子的肌肉是非常多的,要从颈椎椎板骨性结构上完全剥离,这个创伤是比较大的,出血也比较多,恢复起来的相对也比较慢。所以颈椎前路相对后路来说是一个比较小的手术,而后路相对来说是比较大的手术,而且颈椎前路手术相比较其他的部位,全身比如腰椎胸椎手术,也是比较小的手术,所以对颈椎手术能做前路手术,不做后路的手术。
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颈椎病不睡枕头好吗
不睡枕头不好,即便是普通人不睡枕头也不好。任何人的颈椎对于躯干是往前的趋势,所以大多数人或绝大多数人睡觉都是要睡枕头的。因为颈椎在躯干的前方,不睡枕头头就处于一个悬空状态,悬空状态会导致不良的结果,会作用到颈椎间盘,颈椎间盘会感觉到剪切力,比压力对颈椎间盘、颈椎造成的危害要更大的多。可以理解当正直的坐或者站的时候颈椎并不费力,但倒下的时候颈椎不睡枕头,整个头的重量都是靠颈椎的横向力量挑着,对颈椎间盘非常有害。作为颈椎病的一个治疗方法,不睡枕头是非常严重的错误认识。
颈椎病的预防操介绍
对于很多的上班族来说,如果长时间坐在办公桌前,那么会很容易患有颈椎病,如果患有了这种骨科疾病,那么身体会出现很多的不适症状,那么,有没有什么方法可以让上班族很好的保护我们的颈椎呢?下面给大家详细介绍一下颈椎病的预防操,相信可以让大家能够有效的远离这种疾病。
长期肌肉劳损会诱发颈椎病
颈椎病的发病原因有很多,其中之一是长期肌肉劳损,不良的姿势会诱发颈椎病,还有一些先天性发育异常的疾病,使颈椎更容易受到危害,这也是颈椎病的发病原因,最后慢性劳损是引起颈椎病的原因,也是最常见的原因。
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颈部病的发生会导致病人精神受影响、神经系统受影响、心理受影响等都是会容易导致抑郁症的发生。针对这种疾病的发生应及时采取治疗,而治疗颈部或预防抑郁的发生,可以通过灸、推拿、按摩、牵引法等来帮助治疗。
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颈椎出现疼痛的原因有很多,部分患者因为年龄慢慢增大,会造成颈椎有明显疼痛感的出现,并且生活习惯不好,长期让颈椎保持不正确的姿势,也会造成颈椎有明显的疼痛感。此外,长期保持同一个姿势,造成颈椎过度紧张,导致颈椎劳损,也会造成疼痛出现。
腰椎病引起腿麻怎么办
如果病人出现了腰椎病以后,所导致的腿麻症状,主要是腰椎管内的脊髓或者是神经根受压所引发的。所以在病人出现腿麻症状以后,如果说症状是间歇性的发作,没有影响病人正常的生活工作,这种情况平时一定要避免腰部过度的受力活动,并且要多注意保暖,避免受凉,避免腰部的外伤,以免导致腿部麻木的症状加重,并且可以应用腰部的牵引,理疗,针灸,同时配合神经营养药物来缓解腿部麻木的症状。如果说病人腿部麻木的症状比较重,也就是引发了明显的腰椎管内脊髓或者是神经根的压迫。并且腿麻的症状是持续性的出现,影响了病人正常的生活工作,这种情况就需要请手术的治疗,以解除椎管内脊髓或者是神经根的压迫,从而缓解腿部麻木的症状。
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2020-03-19

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颈椎病头晕目眩吃什么药
随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变,颈椎病越来越年轻化、普遍化。尤其是一些经常坐在电脑面前的白领和司机,因为长期坐着而颈部无法活动,所以会患上颈椎病。很多颈椎病病人会出现头晕目眩,这是因为钩椎关节增生压迫了椎动脉,导致脑部部供血不足,从而引发的头晕。一般建议行牵引、理疗等治疗,并尽可能改变工作习惯,做好自我保健。当然,颈椎病头晕目眩也可以辅助一些药物治疗,如:1、维生素B1片、甲钴胺片等神经营养药。2、安定及健脑安神的中成药等镇静剂。3、硫酸软骨素A、维脑路通片、尼莫地平片等改善脑部血流供应的药物。4、颈复康颗粒,氟桂利嗪胶囊等活血通络、缓解血管痉挛药物。
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老年人颈椎病症状
颈椎综合征可分为多种类型,不同类型的颈椎病,症状是不同。主要表现为颈背部的疼痛,放射痛的症状,眩晕,交感神经症状,走路不稳等等。颈椎病又称为颈椎综合征,常见于老年人。第一类,颈型颈椎病。主要表现为颈背部的疼痛,活动受限、活动时伴有弹响;第二类,神经根型颈椎病。主要症状表现为上肢的麻木,上肢无力、手指发麻,或出现放射痛的症状;第三类,椎动脉型颈椎病。主要表现为转头时有明显头晕,甚至有眩晕的感觉,往往还合并恶心、呕吐等症状,甚至出现视物模糊;第四类,交感神经型颈椎病。主要表现为头晕、眼花、耳鸣、心动过速等一系列交感神经症状;第五类,脊髓型颈椎病,主要表现为走路发飘、不稳,脚踩棉花的感觉。
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颈椎病自我治疗方法
颈椎病可以通过自我保健来延缓颈椎病的发生,甚至于避免颈椎病的发生,我们做一些仰头的锻炼比如说游泳、小燕飞、打羽毛球、这个放风筝这些都是对颈椎有很大的好处的。这些仰头的锻炼可以增加这个颈肩部的肌肉的力量,可以增加颈椎的稳定性。也可以通过一些颈部的保健操来改善颈椎病,做的要缓慢一些,不要快,要求这个做到位,这个做到一个肌肉,尽量使劲儿这样的一个状态与向征力。还有有些颈肩部疼痛的患者可以做一些这个点按穴位的方法,比如说点风池穴、点肩颈穴、点这天枢和秉风穴,这些自我的穴位点按的可以这个延缓降低这个肌肉的紧张痉挛、延缓疼痛。
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颈椎病牵引有副作用吗
头痛、头晕、恶心、昏厥。颈椎牵引是治疗颈椎病的一种常用方法,它的好处是可以缓解肌肉痉挛,减轻疼痛,恢复颈椎的正常生理曲度,减缓间盘的压力,减轻神经根的水肿。在正规医院的正规的操作不会产生明显的副作用,但也确实有一些副作用的产生。副作用主要有几点:一、因为颈椎牵引要选择适应症,比如患者椎管狭窄超过1/2,就不适合进行颈椎牵引。二、病人有明显的骨刺,骨桥形成也不适合进行牵引。三、颈椎病的病人同时合并有严重的心脑血管疾病,不适合牵引。四、颈椎牵引会引起不良反应。如牵引以后出现头痛、头晕、恶心,严重的可能会出现昏厥;再有如牵引的角度、力量、位置、时间掌握不对,如神经根型颈椎病可能出现疼痛麻木的加重,最常见的是病人感觉颈背部不舒服。如果把牵引的适应症选对,角度、力量、时间掌握好,颈椎牵引一般没有明显的副作用。
颈椎不好慎做“写字操”
只适合长期伏案、肩颈不适,但无明显病变者“我经常加班写材料,一坐下来,屁股就粘在凳子上了。脖子疼了就前后左右地扭头、转脖子,有时候脖子还嘎嘎响。”在北京某写字楼工作的小杜说。近期,朋友圈广泛转发一套“米字操”,就是以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,说是可以预防颈椎病。小杜也跟着每天做一下,确实能缓解一些不适。
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颈椎病保守治疗需要多长时间
颈椎病的保守治疗包括药物、针灸、推拿、牵引等。作为程度较轻的颈椎病患者,保守治疗两周可见效,六到八周为一个疗程;作为程度较严重的患者,医生建议住院治疗。患者通过几种保守治疗同时进行,可以很快获得疗效。